Psychologische Begleitung 

Manchmal merken wir, dass etwas nicht mehr so weitergehen kann wie bisher - ohne vielleicht schon genau benennen zu können, was sich verändern muss.

​Möglicherweise erkennen Sie sich in einem dieser Gedanken oder Gefühle wieder:

​

• - Sie fühlen sich erschöpft, ausgelaugt oder dauerhaft angespannt

• ​

• - Sie haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren

• ​

• - Ängste oder Sorgen nehmen immer mehr Raum ein

• ​

• - Sie fühlen sich unzufrieden oder unglücklich, ohne genau zu wissen, warum

• ​

• - Die Anforderungen des Alltags oder des Elternseins überfordern Sie zunehmend

• ​

• - Konflikte oder Schwierigkeiten in Ihrer Partnerschaft belasten Sie

• ​

• - Sie möchten Ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse oder Verhaltensmuster besser verstehen

​

Nicht immer braucht es dafür bereits eine genaue Bezeichnung oder Diagnose. Manchmal ist zunächst nur das Gefühl da:
Ich möchte etwas verändern.​

​

Raum für das, was Sie bewegt

Psychotherapeutische Begleitung kann die Möglichkeit bieten, innezuhalten und gemeinsam auf das zu schauen, was Sie gerade beschäftigt. Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell eine Lösung zu finden. Vielmehr darf zunächst ein Verständnis dafür entstehen, was hinter bestimmten Gedanken, Gefühlen oder Reaktionen steht und was Sie brauchen, um wieder mehr Orientierung und Handlungsspielraum zu gewinnen.

Je nach Ihrem Anliegen können dabei das therapeutische Gespräch, psychologische Beratung und körperorientierte Ansätze in unsere gemeinsame Arbeit einfließen.

​

​

Gesprächstherapie nach Carl Rogers

​

Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die personenzentrierte Gesprächstherapie nach Rogers.
Im Gespräch haben Sie die Möglichkeit, Gedanken, Gefühle und Erfahrungen auszusprechen und aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten. Dabei können Zusammenhänge und wiederkehrende Muster deutlicher werden und neue Sichtweisen entstehen.

Rogers geht davon aus, dass Menschen grundsätzlich die Fähigkeit zur Entwicklung und Veränderung in sich tragen. Die therapeutische Beziehung basiert dabei auf drei wesentlichen Grundhaltungen : Empathie, Wertschätzung und Echtheit